体育锻炼中的误区

1、运动后立即坐下。运动后立即坐下，会导致大量血液积留在静脉中，引起心脏缺血，导致头晕，恶心甚至休克等症状。（应该走一走缓冲一下）

3、运动后马上喝冷饮。运动后人体温度高，如果立马喝冷饮对消化道是一种刺激，容易产生食道，肠胃等问题。（宜等身体缓和一会才进行水分的补充）

5、空腹运动。空腹运动会因为身体缺乏能量而引起头晕，无力等情况。