如何保持身心健康

1、作息规律。养成良好的作息习惯，七点起床，十点之前睡觉，不能超过十二点睡觉。

3、养生减压运动。多做一些身心健康的运动，比如瑜伽。

5、亲近自然。多到环境好的地方去，可以住在绿化比较好的地方，呼吸新鲜的空气。

7、旅游。可以适当给自己放放假，安排一场舒服的旅行。