你懂得如何保持青春活力么

1、坚持晨练，哪怕是十分钟也是可以的。

3、早餐要丰富。

5、学会倾听倾诉，广交乐观朋友。

7、和阳光常在，保持你的睡眠。

8、控制烟酒量，如果可以的话，不沾是最好的，尽量做自己喜欢的事。

9、减少抱怨，养成良好的生活作息习惯。