如何让自己的腿变得比较直，比较美观

 时间：2026-02-15 20:11:37

1、  

收腹正坐

2、右脚向后弯曲并且使你的右脚小腿贴近大腿

3、左脚向前伸直

4、双手平举向前压，让手掌能够触碰到左脚尖，来回压10次左右

5、然后换腿在重复进行，一般只需每天20分钟就行了！

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