食补养生南乳汁羊肉的做法

 时间:2024-11-01 03:33:30

1、姜去皮洗净,切片,花椒粒洗净,沥干放入锅中小火炒至散发出花椒味即可,白萝卜洗净,取萝卜皮备用。

食补养生南乳汁羊肉的做法

2、取一汤锅,水煮沸后放入炒过的花椒粒,白萝卜皮煮滚。

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3、将羊肉洗净,沥干水分,再倒入作法2的锅中煮5分钟后可熄火,再浸泡1小时。

食补养生南乳汁羊肉的做法

4、把浸泡好的羊肉再次开火煮滚1分钟后熄火,将羊肉捞出,沥干水分。

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5、将红豆腐乳及适量的酱汁倒入碗中,用汤匙将豆腐乳压碎成泥状。

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6、取一锅,将羊肉、姜块、豆腐乳泥一起倒入砂锅中,再加入鱼露、酒与清水(水量要盖过羊肉)。

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7、将锅盖盖紧,以大火煮滚后转小火焖煮1.5小时左右。焖煮时间到时,打开锅盖,加入冰糖再续焖煮30分钟即可盛盘食用。

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