眼睛很累，怎样缓解眼睛疲劳

1、 让眼睛湿润 长期面对电脑眼睛会干涩，那就要让眼镜湿润一下。带瓶眼药水在身边，眼睛干了隔断时间就滴几滴。简单的伸个懒腰、打个哈欠，都可以湿润下眼睛。

4、 注意用眼健康 既然是要保护眼睛，有些细节我们就要知道。比如办公不能带隐形眼镜，因为会盖住眼球使眼睛更干涩；可以带过滤蓝光的防护眼镜，因为蓝光是可见光最强的一个，眼镜可以阻止和减弱光线传人诒仓鋈烧视网膜。 夜晚不要关灯。关灯会让桌面亮度和周围环境的亮度形成强烈的对比，引起视觉疲劳。