1、第一，不要躺着玩手机。我们看手机的时候，不要躺着玩手机，躺着玩手机对我们的视力影响很大。
2、第二，不要在光线不好的地方看手机。我们尽量的不要在黑暗的地方看手机，光线不好看手机对眼睛不好。
3、第三，不能长时间看手机。我们适当地控制自己看手机地时间，尽量地半个小时休息十分钟。
4、第四，可以把手机字体调大一些。我们适当的把手机屏幕的字体调大一些，这样我们看手机的时候才不会很累。
5、第五，不要老是玩手机游戏。我们不要老是玩手机游戏，玩游戏很容易上瘾，我们不要沉迷于手机游戏。
6、第六，不要老是看手机视频。用手机看视频的话，对眼睛视力影响很大，我们尽量的选择看屏幕大的电视或电脑。
7、最后，如果是老人的话，可以买老年手机。如果是老人用手机的话，为了保护视力，我们可以用老人专用的老年手机。
