怎样有效瘦腿

1、首先 给大家普及下腿部肥胖的各种类型脂肪型，肌肉型，浮肿型，赘肉型我是有点肌肉型的噢 小腿一用力摸起来硬硬的这种肌肉没有脂肪型的好减首先就是 用精油是在洗澡之后或者用毛巾热敷一下这样毛孔打开有利于精油的吸收

3、我把文字都写在了图片上 便于观看

7、最后别忘了疏通一下小腿的脉络

9、最后就是裹住保鲜膜这个作用是：促进排水 消除水肿拆掉保鲜膜 用皮尺量下腿围用了大概有十天了 之前是31cm 现在是30cm瘦了大概有1cm 很惊喜 期待一个月后的腿围