1、吃百香果好处多多，吃百香果时，百香果内部的膳食纤维可以有效地去除肠道内的遗留物，促进排便
2、百香果内部含有大量的香酚成分，这种成分可以有效的改善我们的睡眠质量，让大脑得到充分休息，促进睡眠。
3、百香果内含有尼克酸，这种物质可以有效地促进新陈代谢，缓解精神压力，让人体得到充分休息，缓解疲劳
4、多吃百香果可以排毒养颜，排出体内毒素，预防皮肤色斑的形成，从而达到美容养颜的效果。
5、百香果内含有大量水分和氨基酸，可以有效地补充人体流失的水分，配合喝水可以生津止渴。
6、百香果内含有番茄红素，可以有效地预防心脑血管疾病，从而提高人体体质，提高人体免疫能力
