1、糖友缺蛋白质的7个信号1.经常觉得饿这个和糖尿病本身的症状很像，因此很容易将它混淆。但是如果你的血糖已经控制得不错，还是有这种情况出现，那说明你的身体缺乏蛋白质了。而且适当补充蛋白质有助于血糖稳定，更不容易感觉到饿。
3、伤口恢复缓慢人体蛋白质充足伤口就更容易恢复，如果蛋白质摄入不足，就会导致皮肤组织的修复速度下降，导致伤口很难痊愈。
4、免疫力下降蛋白质是免疫系统的中药元素，蛋白质如果充足，身体的免疫力就能得到很好的维持。一旦蛋白质不足，人体就容易生病。
6、 头发皮肤指甲异常蛋白质缺乏会导致头发、皮肤、指甲出现一些问题，例如皮肤掉皮、掉头发、指甲容易折断等。
8、糖友每天摄入多少蛋白质比较合适？二型糖尿病能吃肉吗？答案是可以的，只要控制好量就行。糖友的蛋白质摄入量应占总热量的15%-20%，也就是每天摄入0.8g蛋白质每公斤体重，总量最多不要多余70g。如果你的体重为一百斤，则每天最少不少于40g的蛋白质。
