如何制作西西里红烧剑鱼

1、用盐和胡椒调味剑鱼。将面粉均匀地铺在盘子上。一次工作一块，疏浚剑鱼牛排，甩掉多余的面粉，然后转移到拼盘中。

3、擦拭煎锅，恢复到中高温。将剩余的45毫升油与洋葱一起加入煎锅中。煮，搅拌并刮擦锅底，直到洋葱变软但未变褐色，约4分钟。加入西红柿，刺山柑和橄榄，煮，搅拌，直到西红柿分解并且液体变稠，约5分钟。