饮食清淡一点都有些什么好处呢

1、日常饮食清淡一点，可以降低身体的负担。如果长期吃过于油腻的饮食会加重新陈代谢的负担，不利于健康。

2、清淡的饮食还有美容养颜的功效。因为饮食清淡会减少皮肤油脂的分泌。美白皮肤，让皮肤更加滋润，有光泽。

3、 养成清淡饮食的习惯可以减少油脂的摄入量，可以有效预防高血脂等心脑血管疾病。有利于身体健康。

4、清淡的饮食，可以通便解毒，促进肠胃蠕动，有助于消化，同时也能够清新口气，缓解便秘的情况。

5、饮食的清淡还可以防止一些炎症的复发，因为对于有炎症或者妇科疾病的人来说饮食要尽量清淡。