青少年儿童吃什么容易提高记忆力

1、核桃，核桃中含有丰富的脂肪酸，能补充脑细胞，防止脑细胞老化。增强儿童的记忆力。

2、鸡蛋黄，含有丰富的胆固醇及卵磷脂，适量的食用会营养脑细胞提高记忆力。

3、深海鱼，含有丰富的鱼油及脂肪酸，可以促进大脑发育，修复脑细胞，增强记忆力。

4、豆类食品中含有丰富的卵磷脂。可以提高记忆力。

5、青少年儿童适量的食用菠萝，可以提高记忆力。

6、青少年儿童适量的食用洋葱，可以缓解脑疲劳，改善大脑缺氧状态。增强记忆力。