怎样做到减肥不反弹?

1、一、水分平衡采用限制饮水类减肥、药物脱水类减肥、热耗失水类减肥等方法，虽然可以使脂肪的分解有一定消耗，

3、二、内分泌平衡西药中有促进脂肪分解或控制脂肪合成速度的这类药物。病人在服用一般时间后停药后也容易出现反弹，这是因为单纯依赖药物，并不能使人体机体功能得到根本调整和改变

5、四、食欲感官平衡饥饿会使胃囊发生功能性的改变，而国外流行的胃囊手术和胃填充手术，更可能导致一定的并发症，并伴有1%的高死亡率，因此这样的做法也不可取。

7、442的早中晚的饮食比例。同时也需要一个行之有效的运动习惯。最后还要养成良好的睡眠习惯。