怎样瘦腿

1、空中脚踏车平躺在地上，双腿在空中做出骑单车的动作，幅度稍微大一点。大概一首歌的时间，每五天增加一首歌，依此类推。

3、蹲下起立顾名思义，就是先蹲下再站起来。有一些人会认为它是瘦肚子的，其实不是的。做60~80个

5、最后一步，也是最最最重要的一步，就是按摩。按摩可以防止肌肉腿的产生，像拧毛巾一样按摩还可以瘦腿。