1、吃过烧烤后---吃根香蕉。因为香蕉能在一定程度上抑制一种苯物质的致癌作用，保护好肠胃黏膜。
2、吃的太油腻的饭菜后---喝杯芹菜汁，因为芹菜汁含糖量低，含纤维素高，所以在吃过油腻的肠道中芹菜汁能带走部分油脂。
3、吃过火锅后---喝杯酸奶，因为火锅温度高，味道咸辣，对胃刺激较大，喝杯酸奶可以有效地保护胃部黏膜，其乳酸菌还可以抑制腐败菌的滋生。
4、吃过方便面后---吃水果，因为水果可以增加人体中所需的维生素及矿物质，有利于方便面的消化吸收。
5、吃过螃蟹后---喝生姜红糖水，因生姜红糖水能驱寒暖胃。促进消化，缓解胃部受寒不适。注意糖尿病患者不宜食用。
6、吃饱饭后---喝杯大麦茶或橘皮水，可以增加肠胃蠕动，增加胃液的分泌，促食物在肠胃中的消化和吸收。
