怎么样让自己快速瘦身

1、第一步呢。把瑜伽毯铺在地上，穿比较宽松的衣服，先把腿部的肌肉舒展开。不用做特别复杂的动作。因为这里主要讲的是瘦身。每天早上起来做半个小时。晚上做半个小时。

3、接着可以用中药减肥了。建议不要去减肥药。因为抻吗笙匈减肥药大多是可以瘦下来的。可是会很快反弹的。有亲身经历。决明子。荷花。陈皮。山楂。甘草。是几种实惠又不会反弹的中药。

5、也可以用喝水减肥法。每天早起一杯水。不吃食物。每天1000毫升的水。八点以后不要喝水或者进食。喝太多水容易引起水肿。可以适量的吃些水果。