怎样让自己更健康，身体更好

1、放下手机的手机，手提，出去走走，晒晒太阳，多久没出去走走啦，放松一下紧绷的肌肉吧

2、少抽烟少喝酒，少吃生肉少吃烧烤的东西，多吃蔬菜

3、每天一苹果医生远离我这句话永远不过时

4、早餐要营养，午餐要饱点，晚餐七分饱

5、不要吃太多泡面，对胃不好

6、多运动，多锻炼，现在很多人都是缺乏对身体的锻炼，所以出现很多身体的问题

7、足够的睡眠，尽量不要让自己整天累哒哒的。晚上又很晚睡，身体内部需要排毒，所以要按时休息