1、何首乌叶何首幼秣淄黑乌叶可以泡茶喝、煎服。（前提是晒干以后）一天在500－600毫升即可．熟何首乌，能治少白头，熟品是经过加工炮制的，能乌须黑发。而生首乌能滑肠致呶父舀镟泻．所以大家在食用叶子的时候一定要注意看准再食用。
2、何首乌枝腾何首乌枝腾可以碾碎食用。可以放到汤里面喝，可以放到白开水里面冲服，可以放到菜里面炒，可以方法汤里面煲汤喝。一天摄取量大约在5克-10克之间为最佳，多则有害无益。所以大家还是要注意控制食用量。
3、何首乌根何首乌根有很大的药用价值，可以提炼出来很多用于中药中。何首乌根也可以直接碾碎之后食用。或者被医生用于中药中有更大的药效发挥价值。很多西药当中也含有何首乌根。
4、发博士活发素促使其分裂、增殖、激活毛囊，使毛母细胞分裂合成出健康的毛发.毛囊复苏后，使头发自然健康、浓密、强韧。
