1、名利不去为一难。人生在世，谁不追求名利呢？名利思想过重就会成为一种负担，是养生的一大忌。
2、喜怒不除为二难。一个人喜怒哀乐等情绪不能调节，就会导致疾病，危害健康。
3、声色不去为三难。打乱了正常的生活方式倦虺赳式，通宵达旦，生活奢靡，久而久之会把身体搞垮，清心寡欲是养生的重要方面。
4、滋味不绝为四难。饮食不当，暴饮暴食，或高油高盐导致肥胖，心脑血管疾病。要饮食清淡，荤素搭配，合理膳食。
5、神虑精散为五难。多思多虑，喜欢算计、耍小聪明、认死理儿时间长了就会气机不畅，气血瘀滞，所以要心态平和。
