绝经期怎么调理

1、绝经期的女人，应该从饮食调节开始。

3、多吃豆类食品，豆类食品里含有雌激素，可以帮助调节身体激素水平。

5、坚持运动，即可以调节自我情绪，又可以调节身体机能。