身体的毒素该如何排出来

1、多吃点青色食品。中医生说，青色食品有助于通肝气，从而达到排毒效果。大家可以多吃吃菠菜、芹菜等青色食品。

3、按时睡觉。生物钟不要打破，千万不要通宵。通宵不仅造成第二天水肿，甚至有便秘现象出现。

5、方法就这些，希望对你们有所帮助！