【这个时间这个点-分享健康-】健康之路我陪伴

1、昨天谈健康基本定义，现在说点实际的东西，如何的健康运动！健康运动的时间安排，中国人喜欢晨练，科学建议傍晚，主要是涉及两方面1中国讲究天圆地方，阴阳调和，清晨属于阳气上升阶段身体整体也比较活跃2西方讲究理论科学，研究实践，傍晚属于空气新鲜氧气充足环境能早就动力

3、提升身体的柔韧性和协调能力，推荐瑜伽健身，太极拳。