肾结石怎么办如何治疗如何排石，我的亲身经历

1、喝水。我得知的第一条最管用的经验就是喝水，每天喝3升。均匀分布，每天上厕所都一二十次，没办法，这个方法得用。

3、跑步。这个坚持了半年，几乎风雨无阻没间断过，每天下班后沿着湖边跑大概1小时左右，不在乎速度多少，要的就是颠簸的效果。

5、基本就是以上四种方法吧，如果作为补充的话，我还用按摩震动的那个东西，偶尔会在腰上震动，但是据说这种不太管用。