怎么预防乳房下垂如何防止乳房下垂保持乳房健康

1、挺直站立吸气，挺胸，然后左右来回摆动，这个动作充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。

3、如图所示双手撑地抬头，深呼吸，双手呈现一条直线，重复几次，这个动作能改善胸部、肩颈、腰背的疲劳，有丰胸 效果。

5、双腿分开嗄磅麇蚺站立将整个身体向上伸展，保持6个自然呼吸，可以反复做六次，这个动作能放松身心，促进胸部血液循环，有效防止乳房下垂。