1、良好的生活习惯1、少食多餐，每顿饭只吃七分饱。2、早上必须要吃早饭，中午要吃饱，晚饭以粥、稀面条等易消化的食物为主。3、远离烟酒饮料，忌暴饮暴食。4、吃饭不要太快，细嚼慢咽。
3、保暖养护胃部最怕冷、寒，无论是天气原因还是食物刺激，都能给胃部带来不适，而且反应时间特别短，接触到了冷的东西马上就会觉得不舒服，所以有胃病的朋友必须注意保暖。1、天冷必须加衣服，夜晚盖好被子，注意胃部保暖。2、饮食需要温热为主，夏季也忌冷食。
5、适量运动适量的运动，可以提高人体的抵抗力和免疫力，有胃病的朋友不可进行剧烈的运动，可结合自身的情况，选择比较舒缓慢跑、瑜伽等运动，来达到强身健体，养胃护胃的目的。
7、劳逸结合过度劳累对身体的各器官都有很大的损伤，尤其是脆弱的胃部更是如此，有胃病的朋友一定要注意劳逸结合，避免过度疲劳对身体和胃部的伤害。
