1、有些时间在社交时有恐惧心理，那么如何克服呢，首先要树夷爵蹂柢立自信，要面带微笑，脸上笑出一朵花，自信的内在和外在表现会给你增加信心。
2、第二在社交时要首先主动和人打招呼，一般情况下，你一打招呼一说话，就会减轻社交恐惧心理。
3、第三插不上话时就认真听对方说话，对方说完你可以说，挺有道理的，我也是这样认为，我赞同。
4、不要想使自己变的善于与人打交道，而给自己过多压力，不要在心里逼迫自己要怎么样，社交聊天是建立在轻松快乐的环境里的。
5、社交恐惧时又想社交可以邀请想社交对象一起逛街逛商场，或者打篮球，跳广场舞等有动作性的活动来减轻自己的社交恐惧，增强自信心。
6、社交聊天时你关注当时人们都在说什么话题，你就说什么话题，不懂时可以多提问，让别人来回答了，多人聊天时话题是不断变化的，别有什么思维定势，想到什么就说什么。
