如何做山药红枣藜麦粥

1、三色藜麦和燕麦米提前泡半小时左右，仔细淘洗一下。

2、山药，戴一次性手套削皮，不要碰到山药的粘液，手会过敏发痒。削皮切小段和藜麦燕麦米小米一起丢进破壁机。

3、红枣洗净去核稍微切一下。

4、枸杞洗净。

5、冰糖一块，如果喜欢甜可以多加点。

6、全丢进破壁机热杯，水位800左右，养生粥模式，启动！