刷牙需要我们注意些什么

1、不要太用力刷牙，很多人认为，刷牙越用力，刷得越干净。其实不然，过于用力，反而可能会伤到牙齿。建议使用手腕的力量刷牙，而不是用手臂的力量。

3、刷牙要刷够五个面，牙齿有五个面，即咀嚼食物的咬合面、唇面、舌侧面和两个邻面。通常，前三个面用牙刷都可以刷到，但牙齿相邻处的两个面是刷不到的，需配合使用牙线、牙缝刷、冲牙器等才能清洁到。

5、刷牙时间不要过短，有些人刷牙，刷三两下就草草了事。实验证实，刷牙时间应在3~ 5分钟，才能更好地消除牙菌斑，保持口腔卫生。