1、握拍：大陆式握拍。要点：握拍要尽量放松，保证击球时拍子不脱手就可以，这样可以充分发挥拍头速度。过于僵硬用力的握拍，会限制你拍头速度的发挥。
2、当看到对方来球后，立刻侧身，重心落在后脚，充分转肩。击球的力量来自转肩，手臂充分放松。准备动作完成时，拍头在肩膀上方，拍面朝向球网。
4、球完全击出后，重心还是保持在前脚，身体没有过度的旋转。从这张图，可以充分看出拍头的前摆，此时拍头已完全超过拍尾，整个拍子几乎与地面平行。没有拍头的前摆，你的结束动作和费德勒肯定不一样。
5、完整动画链接 http://hiphotos.baidu.com/yurenhui1234/pic/item/2e9e945845d85fba800a18db.jpg
