1、如果我们吃得很饱,那么就不要立刻躺下睡涕诒钍心觉,或者躺在沙发上看电视看手机,这样容易造成肠胃承受压力过大,影响我们的身体健康。

2、如果我们吃得很饱,要注意不要再去喝水,这样会膨胀我们已经吃下去的食物,影响肠胃健康。

3、如果我们吃得很饱,要注意不要去洗澡,最好是休息一会,等到消化掉一部分食物之后再去洗澡。

4、如果我们吃得很饱,那么可以在饭后出去散散步,慢慢地走,这样有助于我们消化食物。

5、如果我们吃得很饱,那么就不要从事剧烈的体育活动,否则就会导致我们出现消化不良的症状。

6、如果我们吃得很饱,而且感到身体不适,最好是到医院进行检查,寻求医生的帮助。
