银耳燕窝的做法及功效

1、燕窝纯净水泡发4--6小时，银耳也是一样泡发

2、燕窝摘干净绒毛「一般很少」，撕成条状！

3、将所有食材放入炖盅！用双层炖盅！

4、加入900克温开水！一定要是开水

5、隔水大火炖40分钟，即可

6、炖好！吃的时候可以加牛奶，酸奶，水果！早上空腹喝，晚上睡前喝，都可以