自助餐怎么吃更好

1、先喝汤类汤饮对胃的刺激很小，还能唤醒你的胃，为接下来的大吃大喝做个准备。汤饮以粥、绿豆汤、牛奶、豆浆为宜。不要空腹喝碳酸饮料、浓汤。

3、海鲜海鲜以深海鱼为最佳，其次是贝壳类、虾等。不要吃得太杂，太多，防止过敏。

5、豆制品豆制品的补充蛋白的最佳选择，前面吃得不要太饱，给自己留点空间补充蛋白质。

7、甜品收尾吃得饱饱的来点甜品来点气氛和点缀，让一顿饭有个完美的收场。如果之前吃了太热的，甜品最好不要选择冷饮，吃些小蛋糕更好。