便秘怎么办分享我的治疗便秘方法

1、每天清早早上起来后，不要吃任何食物，空腹喝1到2杯冷水，可通肠胃，促进排便，从而达到通便排毒的效果哦。

3、西梅汁，因为西梅是酸性的。所以喝毋队末哎它的话，可以加快肠道的肠道蠕动，从而增加排便次数，缓解或者预防便秘哦。大家可以在饭后过去半小时后，喝西梅汁哦。

5、醋，可以养颜排毒的。我自己吃面条，或是烧菜吃，都喜欢放一点醋在里面，因为可以去斑，还可以清肠胃哦。