三伏天的食疗养生心法

1、 中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。因此，我们首先应该祛暑利湿。用开水沏鲜芦根和鲜茅根作为代茶饮是个不错的选择，可以起到很好的祛暑利湿的作用。