1、简单实用芝麻粥，让白发去无踪。 《中国食物与营养》记载:准备黑芝麻鹩梏钔喔三百克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟磨婺备钴末碎，与粳米兑水煮熟即可，此粥有补肝明、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一碗，分两次服用。
3、足部踩踏法，治疗早白和脱发 赤脚直接踩踏高低不平的路面或物体，如卵石路、健身地毯、健身拖鞋，或者赤足踩踏健身球（或高尔夫球）前后来回滚动，以刺激足底。长期坚持有助于防治白发和脱发。
5、小黑豆祛除白发有大作用 《东方食疗与保健》记载:将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮藏于瓶内，每哪膀仑碍日吃两次，每次吃6克，配淡盐水吃下，同时，每天吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。
7、治疗头发早白 用何首乌3两，核桃肉7两，黑芝麻2斤，一起炒干磨成粉。每次用半两，用红糖水调服。一日两次，连服一月。注意：忌食蚕豆、肥肉和油炸食品。
