1、夏季白昼时间长，中午如果不能养成午休习惯的话，就会精神不振、昏昏欲睡，也就是中午不睡，下午崩溃。因此应当适当午休，消除疲劳，保持精力充沛。
2、夏天气压低，人体消耗大，这个时候应当增加营养，多吃绿叶蔬菜和瓜果。早晚喝点粥或汤是大有好处的，特别是绿豆和西瓜。
3、夏天不能过于避热贪凉，如吃冷饮、穿露脐装、用凉水洗脚等，这些都会导致寒气在体内积聚，容易导致疾病发生。
4、出汗时和出汗后，人体之内的气运动不规律，因此要保持平静的心情。
5、紫外线是皮肤的致命杀手，是无处不在的，即使阴天，室内也会存在紫外线，因此，防嗮应该随时随地进行。
6、夏季高温容易引起的一些皮肤问题，如蚊虫叮咬、痱子、等等。所以家里或者工作的地方一定要保持通风，避蕴黎匚胰免温度和湿度过高。
