自助餐怎么吃才能吃回本

1、吃自助餐时间一般都会在一个小时左右，刚去的时候可以适量的拿一些水果吃，一般水果不会半小时之内就消化了。但量不要太多，尽量选择贵一点的水果，不要放酱

3、然后就是吃大肉类，比如牛排，羊排等，估计这样吃下来大部分人都已经十分饱了。