生理期减肥方法

1、生理期可以节食减肥吗？生理期身体处于很敏感脆弱的状态，如果这个时候采取节食的话，身体得不到足够的营养补充，不仅会造成营养不良，严重甚至会引起严重贫血的后果。

3、生理期可以运动减肥吗？道理是一样的，生理期本来身体就很敏感脆弱，加上很多女孩因为体质偏寒凉的原因，所以经常会腹部疼痛，所以，想要在生理期依靠运动减肥更是不可能的了。

5、第二可以做一些比较柔和的运动，例如简单的伸展运动或者经期瑜伽，不仅可以促进身体血液循环和经血排出，还可以减轻经期的负担，使身体保持轻松健康的状态。