1、取鸡一只，称量益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。以鸡汤暖胃，暖宫，使得促进宫内淤血的散去。
2、取当归，远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者
3、每天睡前利用半个小时的时间泡泡脚，水温不要太高，水温太高容易造成身体虚脱，尤其是对于气血不足的女性反而有负作用，水温的掌握一般为皮肤感觉不烫就可以了。还有一个很好的方法，就是在睡觉前用热水袋对小腹进行一下热敷，不要整晚都带着热水袋，这样反而不要，半小时就够了
