产后护肤从饮食做起

1、补充胶原蛋白：多吃些对皮肤内胶原纤维有利的食物，以增强皮肤弹性，比如鱼类、鸡爪、猪蹄。

3、补充果蔬：每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬果和富含维生素及矿物质的食物，增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

5、喝水：良好的饮水习惯会为你的皮肤弹性计划提速，早上起床先喝一士候眨塄大杯白开水，刺激肠胃蠕动，排出体内垃圾，如果常被便秘困扰，可以在水中加些盐。