怎样才能通乳

1、第一，可以热敷一下。

可以买个专门热敷的袋子热敷一下。

2、第二，可以自己按摩。

自己可以顺时针按摩一下自己的乳房，加快血液循环，疏通一下脉络。

3、第三，可以让孩子吸奶。

可以直接让孩子吸奶喝，吮吸奶水是宝宝们的天性。

4、第四，可以用吸奶器吸吸奶。

可以买一个专用的吸奶器吸吸也是不错的。

5、第五，可以吃催乳的食物。

吃一些催乳的食物，比如说：鲫鱼汤、猪蹄汤等等。

6、最后，如果还是不行的话，可以找专业的催乳师。

还可以找专业的催乳师，找她们帮忙也是不错的选择。