怎样有效减少脱发烦恼

1、保持良好的睡眠是关键，睡眠是一切身心健康的根本。早睡早起，不但可以减少脱发落发，还有助于皮肤水嫩光滑。

3、多吃一些黑色食物，例如：黑芝麻；黑豆；黑木耳

5、保持愉悦的心情，脱发另一个主要因素也是心情抑郁所致，所以要时常保持一个良好的心态。