关系是动机过强或不足，都会使工作或学习效率降低，中等强度的动机最有利于发挥最佳工作效率。相关研究还发现，动机的最佳水平随活动性质的不同而不同。在简单容易的活动中，工作效率叨斧杼镲随动机的提高而上升，当活动难度加大时，动机强度要降低。
有动机可以为工作带来强大的推动力，但是人的心理有一定的承受极限，超过这个极限，这个推力就成为了焦虑的根源，所以说，动机强度与工作效率间的关系是倒U型曲线。这是一般性的规律，也是我们生活中可以亲身体会的规律。
但具体到某一件事情，它给我们带来的压力，或者说，我们由于自己的某些要求和企图，这件事给我们的推动力，就是上述所说的动机，它的强度是不同的。
一件比较容易的工作，带来的这种推动力远远无法达到人们所能承受的极限。这种情况下，那么动机强度与效率的间关系，只取倒U型曲线的上升部分，所以，耶基斯多德森定律所得就是这种情形。
