1、在进行投掷训练时，不能有丝毫的粗心大意，一定要按老师的口令进行，这些体育器材有的坚硬沉重，有的尖端装有尖利的金属，如果擅自行事，就有可能击中他人，或者自己被击中而受伤，甚至有生命危险。
2、跳远时，必须严格按老师的指导助跑，起跑。起跳前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中，这不仅是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。
3、在做跳马，跳箱等跨跃训练时，准备一定要完善，在器械前要放有跳板，器械后要放有保护垫，另外跨越训练最好在老师的监督下进行，不要独自练习。
4、参加篮球，足球等项目的训练时，既要学会保护自己，也要在争抢中注意，不要伤及他人，在这些争抢激烈的运动中，自觉遵守竞赛规则，对于安全是至关重要的。
5、进行短跑等项目的训练时，要按照规定的跑道进行，不能串跑道，特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则，因为这时人身体的冲击力很大，精力又集中在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦相互碰撞，就可能受到严重伤害。
6、再进行前后翻滚、俯卧撑，仰卧起坐等训练时，做动作时要一丝不苟，不能打闹嬉戏，以免造成意外伤害。
7、在进行单、双杠或跳高训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面上会伤及脚部关节或头部，做单杠、双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握杆时不打滑，避免从杆上摔下来，造成身体受伤。
