情绪低落的时候怎么办

1、转移注意力我们不能一味的在一件事情上面钻牛角尖，试试把注意力转移到其他事情上面，你会发现，过一段时间再回头想想，其实当时让你痛苦难过的事情其实并没有什么大不了。

3、做自己想做的事情每个人都有自己的爱好，爱好也不尽相同，有的喜欢打游戏，有的喜欢读书，有的喜欢乐器等等，在心情不好的时候去做自己想做的事情，可以使情绪平稳下来。

5、旅行情绪很糟糕可以出去旅行，旅行可以看看外面的世界，感受世界之大，感受大自然的伟大，你会发现自己真的好渺小，那些让你情绪低落的事情就更不值得一提了。