春季锻炼需要注意哪些事项

1、春天是流感多发季节，所以外出要戴好口罩。锻炼的时候，要注意场合，避免受流感影响，也可单独进行锻炼。

3、春季锻炼，要避免空腹或者饥饿情况下进行锻炼，以免引起血压升高或者低血糖等情况。可适当补充水分或者喝点牛奶，保持旺盛体力。

5、春季运动也要循序渐进，不可操之过急，运动前需要先进行热身，放松一下肌肉，然后进行锻炼。