石斛要怎么吃

1、直接吃其实铁皮石斛是可以直接吃的，因为新鲜的铁皮石斛保留了最自然的精华。取10克左右空腹咀嚼，能够退烧和治疗虚火导致的牙痛等。

3、食材辅料每天做菜都是需要许多辅料的，那么不妨多用用铁皮石斛吧，用在煮粥、煲汤、炒菜等日常饮食之中，一边吃一边保健，强身健体不是什么难事。