1、保持好的口腔卫生习惯
每天都应刷两次牙，早上一次，晚上一次，而且在饭后也应该漱口，如果有牙龈出血，可以适当使用药用漱口液，但要注意不可使用过多，必要时还应该使用 牙线。
2、不要抽烟
很多时候牙龈出血是因为牙周病引起的，而牙周病又可能是因为抽烟引起的， 抽烟越多，牙周病也就越容易发生，病情越重，所以，当出现牙龈出血症状时，应注意戒烟。
3、饮食要合理安排
牙龈出血时应注意忌口，那些油炸类食物、烧烤类食物、辛辣的食物都应尽量避免食用，要不然容易导致牙龈出血症状加重，另外，含有过多糖分的食物也应少吃或不吃。
4、去看牙医
如果口腔内积聚过多的牙菌斑或牙垢，那也容易导致牙龈出血，这种情况下就应该去看牙医，让牙医帮忙进行口腔清洁，去除牙垢、牙菌斑后症状就能缓解或消失了。
5、治疗原发病
有时牙龈出血可能与全身性疾病有关，比如贫血、白血病等，需要对疾病本身进行治疗，如果牙龈出血经常出现，通过调理症状也没有消失，就要及时去看医生，进行血常规等检查，针对引起牙龈出血的原发病进行治疗。
