1、按揉耳背沟穴，赶走高血压。耳背沟穴位于耳郭背面，用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟，此处就是耳背沟穴。用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的奥够，依据凹沟的走势上下按摩，每次按摩15下，每天按摩3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。经常按揉此穴不仅能降血压还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。
3、按揉足三里穴赶走高血脂。足三里穴在将手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达外侧就是足三里穴。按揉此穴时，先涂点红花油，每天早晚按揉8分钟。按揉此穴可以宁心安神，疏通经脉。
5、按揉后溪穴赶走颈椎病。手握拳，掌指关节横纹的尽头就是后溪穴。用拇指按揉后溪穴，注意用力适中，每次5分钟，每天两次。按揉此穴能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
7、按揉天枢穴，赶走便秘。天枢穴在肚脐旁三个手指的位置，每日敲打几次可有效地通肠道，治便秘。
